女人适宜吃哪些水果对身体有益

女人吃水果好处多，适宜吃的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、蓝莓等。

1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力，还能降低胆固醇。

2.香蕉：含有丰富的钾元素，能调节血压，改善心情，缓解疲劳。

3.草莓：富含抗氧化剂，有美容养颜的功效，还能保护眼睛健康。

4.橙子：富含维生素 C，能增强抵抗力，预防感冒，促进胶原蛋白合成。

5.蓝莓：具有抗氧化和抗炎作用，对眼睛和心血管健康有益。

总之，女人可以根据自己的口味和身体需求，选择适合自己的水果，多样化的水果摄入有助于维持身体健康和美丽。