民间流传的5大最灵催生妙招，孕妈必看！

民间流传的催生妙招有运动催生、乳头刺激催生、饮食催生、穴位按摩催生、药物催生等。

1. 运动催生：适当的运动可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。常见的运动方式有散步，散步能促进血液循环，增强腿部及臀部肌肉的力量，有助于胎儿下降。爬楼梯也有一定效果，能锻炼大腿和臀部肌肉，借助重力作用使胎儿头部压迫宫颈，促进宫颈扩张。不过运动要适量，避免过度劳累。

2. 乳头刺激催生：刺激乳头可诱发内源性的催产素的释放，进而促进子宫收缩。可以用干净的毛巾轻柔地摩擦双侧乳头，每次15 - 20分钟，每日3 - 4次。但要注意刺激的力度适中，避免损伤乳头。

3. 饮食催生：有些食物可能对催生有一定帮助。比如食用蓖麻油炒鸡蛋，蓖麻油可刺激小肠，引起子宫收缩。不过这种方法要谨慎使用，需在医生指导下进行。还可以适当吃一些燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维和营养成分，可能在一定程度上促进子宫收缩。

4. 穴位按摩催生：按摩特定穴位也可能起到催生作用。例如按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时用拇指指腹按揉，力度适中，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。还有三阴交穴，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，同样可以进行按揉刺激。但穴位按摩需要专业知识，**在中医师的指导下操作。

5. 药物催生：在医生评估后，如果有催生的必要，会使用一些药物。常见的药物有利凡诺、米索前列醇、缩宫素等。这些药物能促进子宫收缩，帮助分娩发动。但药物催生有一定的风险和适用范围，必须严格遵医嘱使用。

民间流传的催生妙招有多种，但并非都适合所有孕妇。在考虑催生时，孕妇应先咨询医生，进行全面的检查和评估。医生会根据孕妇和胎儿的具体情况，选择合适的催生方法。不建议孕妇自行尝试催生妙招，以免对自身和胎儿造成不良影响。如果有催生需求，一定要在正规医疗机构，在专业医生的指导下进行。