出现哪些症状意味着回奶了？

判断回奶可依据乳房变化、乳汁分泌量、胀痛感、乳头变化、身体其他表现等方面，如乳房变软、乳汁分泌减少、胀痛减轻等。

1. 乳房变化：回奶过程中，乳房会逐渐由充盈饱满变得松软。原本因乳汁充盈而紧绷的乳房皮肤，会慢慢恢复弹性，不再有明显的肿胀感。这是因为乳腺组织不再大量分泌乳汁，乳房内的压力降低。

2. 乳汁分泌量：乳汁分泌明显减少是回奶的重要标志。之前可能每隔一段时间就会有大量乳汁流出，而回奶时，乳汁分泌的频率和量都会显著下降。比如，原本每两三个小时就需要挤奶一次，现在可能间隔四五个小时甚至更久，乳汁量也只有少量，甚至挤不出。

3. 胀痛感：回奶初期，乳房可能会有胀痛不适，但随着回奶进程，这种胀痛感会逐渐减轻。这是因为乳腺腺泡不再持续扩张，乳腺管内的压力也逐渐降低。如果胀痛感持续不缓解或者加重，可能提示存在乳汁淤积等问题。

4. 乳头变化：乳头的状态也会发生改变。在回奶前，乳头通常比较挺立，且容易有乳汁溢出。回奶后，乳头会变得相对柔软，不再有明显的乳汁渗出，乳晕颜色也可能会逐渐变淡。

5. 身体其他表现：部分人在回奶时可能会出现轻微的全身症状，如轻微的乏力、情绪波动等。这是因为体内激素水平的变化对身体产生了一定影响。同时，由于乳汁不再大量分泌，身体的代谢也会相应调整。

判断回奶需要综合考虑多个方面的症状。乳房变软、乳汁分泌减少、胀痛感减轻、乳头变化以及身体的一些其他表现，都是回奶过程中可能出现的症状。但每个人的身体状况不同，回奶的症状表现和进程也会有所差异。如果在回奶过程中出现异常情况，如乳房红肿热痛、发热等，应及时到妇产科就诊，以排除乳腺炎等疾病。