怀孕晚期肚子发紧发硬的原因及应对方法有哪些？

怀孕晚期肚子发紧发硬，可能是假性宫缩、真性宫缩、胎动、胎儿缺氧、孕妇过度劳累等因素引起。

1. 假性宫缩：在怀孕晚期，子宫肌肉较为敏感，会出现不规则的子宫收缩，即假性宫缩。这种宫缩持续时间短、力量弱，一般只限于子宫下部，数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，并非临产，是一种正常的生理现象。它可能是由于孕妇长时间保持同一姿势、情绪波动等因素诱发。

2. 真性宫缩：如果肚子发紧发硬逐渐变得有规律，持续时间延长，间隔时间缩短，强度不断增加，同时伴有腹痛、阴道流血、破水等症状，很可能是真性宫缩，意味着即将分娩。真性宫缩是分娩的重要标志，子宫收缩力推动胎儿下降，促进分娩进程。

3. 胎动：胎儿在子宫内活动时，如翻身、踢腿等动作，可能会刺激子宫壁，使孕妇感觉肚子发紧发硬。胎动是胎儿健康的重要指标，正常情况下，胎动每小时约3 - 5次，12小时明显胎动次数为30 - 40次以上。

4. 胎儿缺氧：当胎儿在子宫内缺氧时，会表现出胎动异常，可能会变得躁动不安，频繁活动，从而引起子宫收缩，导致肚子发紧发硬。胎儿缺氧的原因有很多，如脐带绕颈、胎盘功能减退、母体血液含氧量不足等。

5. 孕妇过度劳累：孕妇在怀孕晚期如果身体过度劳累，如长时间站立、行走、干重体力活等，会增加身体的负担，使子宫受到刺激而出现收缩，表现为肚子发紧发硬。过度劳累还可能影响孕妇的身体状态和胎儿的生长发育。

怀孕晚期肚子发紧发硬的原因多样，有些是正常的生理现象，有些则可能提示潜在的问题。孕妇需要密切关注肚子发紧发硬的频率、持续时间、强度等情况，以及是否伴有其他不适症状。如果出现异常，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康安全。