哪些食物有助于止泻

腹泻时，以下食物可能有助于止泻，如苹果、石榴、山药、糯米、焦米粥等。

1.苹果：苹果含有丰富的鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛作用，果胶能吸收肠道内的水分，从而减轻腹泻症状。

2.石榴：石榴皮中含有根皮碱，对痢疾杆菌、伤寒杆菌等有一定抑制作用，能涩肠止泻。

3.山药：山药具有健脾益胃的作用，可增强脾胃功能，改善腹泻状况。

4.糯米：性温，能温暖脾胃，缓解脾胃虚寒引起的腹泻。

5.焦米粥：将大米炒至焦黄煮成粥，有吸附肠道毒素和水分的作用，利于止泻。

需要注意的是，食物止泻的效果因人而异，如果腹泻症状严重，应及时就医，明确病因并进行相应治疗。