睡眠不好可以选用哪些药物改善

睡眠不好可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。改善睡眠不好的药物有苯二氮?类、非苯二氮?类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、抗组胺药等。

1.苯二氮?类：常见的有地西泮、艾司唑仑等。这类药物能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间。但长期使用可能会产生依赖性和耐受性。

2.非苯二氮?类：如唑吡坦、佐匹克隆等。它们起效快，半衰期短，一般不产生日间困倦。

3.褪黑素受体激动剂：代表药物有雷美替胺。适用于入睡困难的患者，副作用相对较少。

4.抗抑郁药：某些具有镇静作用的抗抑郁药，如曲唑酮、米氮平，可用于治疗伴有抑郁情绪的睡眠障碍。

5.抗组胺药：如苯海拉明，能减轻过敏反应引起的睡眠不佳，但不宜长期使用。

需要注意的是，药物治疗睡眠不好应在医生的指导下进行，同时要积极寻找并去除导致睡眠不好的原因，如改善睡眠环境、调整生活习惯、缓解心理压力等。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活，建议及时到正规医院就诊。