7 个月宝宝适宜的饮食有哪些

7 个月宝宝可以吃强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。

1.强化铁的谷类食物：如强化铁的米粉，富含铁元素，有助于宝宝补充铁，预防贫血。

2.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。

3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，富含维生素和矿物质，增强宝宝免疫力。

4.肉泥：猪肉泥、鸡肉泥等，优质蛋白质含量高，利于宝宝生长发育。

5.蛋黄：含有多种营养物质，如蛋白质、铁、维生素等，但要从少量开始添加。

7 个月宝宝的饮食要逐渐多样化，但添加新食物时要注意观察宝宝有无过敏等不良反应。每次添加一种新食物，适应几天后再添加另一种。