职场人吃黄体酮来月经，工作受影响怎么办

职场人吃黄体酮来月经工作受影响，可通过调整工作安排、做好经期护理、进行饮食调节、采取心理调适、合理使用药物等方式来应对。

1. 调整工作安排：若来月经期间身体不适较为明显，可与上级沟通，适当调整工作任务和节奏。比如将一些需要大量体力或高度集中精力的工作，安排在身体状态较好的时候完成；若工作允许，也可申请在家远程办公，以减少通勤劳累，让自己能有更舒适的工作环境。

2. 做好经期护理：注意保暖，尤其是腹部，可使用热水袋热敷，能缓解经期腹部不适。同时要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累，午休时间尽量安排适当的休息，恢复体力。

3. 饮食调节：增加营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于补充经期流失的营养。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重经期不适。还可以适量饮用红糖水，有一定的暖宫和缓解疼痛的作用。

4. 心理调适：月经期间女性情绪可能会出现波动，这会进一步影响工作状态。可以通过听音乐、做简单的伸展运动等方式放松身心，减轻压力和焦虑情绪。保持积极乐观的心态，认识到经期不适是正常生理现象，以平和的心态面对工作中的挑战。

5. 合理使用药物：如果经期疼痛较为严重，可在医生指导下合理使用一些止痛药物，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等。这些药物能有效缓解痛经症状，但需注意遵医嘱使用。此外，还可根据自身情况，在医生建议下服用一些调理经期不适的中药，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等。

职场人吃黄体酮来月经工作受影响时，可从工作安排、经期护理、饮食、心理和药物等多方面进行调节。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。通过综合的应对措施，能在一定程度上减轻经期对工作的影响，保持良好的工作状态。