一个月吃三次紧急避孕药后，这样补救还来得及！

一个月吃三次紧急避孕药后，可通过调整生活方式、补充营养、调节内分泌、观察月经情况、及时就医检查等方式进行补救。

1. 调整生活方式：紧急避孕药含有大量激素，频繁服用易扰乱内分泌。要保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让身体各器官能正常代谢和修复。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可促进血液循环，增强身体免疫力，有助于身体恢复。避免熬夜和过度劳累，减少对身体的刺激。

2. 补充营养：多吃富含维生素的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，菠菜、西兰花等蔬菜，维生素能促进身体新陈代谢，减轻药物对身体的不良影响。摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持身体正常生理功能。还可适当食用含铁丰富的食物，如红枣、红豆等，预防因月经紊乱导致的贫血。

3. 调节内分泌：可在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，这些药物具有养血调经、疏肝理气等功效，能帮助调节月经周期和内分泌。但需注意，用药应遵医嘱。

4. 观察月经情况：密切留意月经周期、月经量、月经颜色等是否正常。若出现月经推迟、提前、月经量过多或过少等异常情况，可能是药物影响了内分泌。若月经异常持续时间较长或伴有腹痛等不适症状，需及时关注。

5. 及时就医检查：如果身体出现明显不适，如恶心、呕吐、头晕、乏力等症状持续不缓解，或者月经紊乱情况严重，应及时到正规医院妇产科就诊。医生一般会进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以了解子宫、卵巢等生殖器官的情况以及内分泌水平，从而制定针对性的治疗方案。

一个月吃三次紧急避孕药对身体会造成一定伤害，但通过调整生活方式、补充营养、调节内分泌、观察月经情况和及时就医检查等措施，能在一定程度上减轻药物对身体的不良影响，促进身体恢复。不过，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，建议选择更安全、可靠的避孕方式。