哪些水果容易导致体重增加？

容易导致增肥的水果通常具有高热量、高糖分等特点，如榴莲、香蕉、荔枝、龙眼、牛油果等。

1.榴莲：榴莲是一种高热量、高糖分的水果。其脂肪含量相对较高，每 100 克榴莲约含有 147 千卡的热量。

2.香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分，每 100 克香蕉约有 115 千卡的热量。

3.荔枝：荔枝的糖分含量较高，食用过多容易导致热量摄入超标。

4.龙眼：龙眼同样含有较多的糖分，过量食用可能引起体重上升。

5.牛油果：虽然牛油果富含健康的脂肪，但热量较高，每 100 克约有 160 千卡。

需要注意的是，适量食用这些水果一般不会导致明显的体重增加，但如果过量食用，且缺乏相应的运动消耗，就可能会引起体重的上升。在饮食中，应保持均衡，多样化摄入各类食物。