济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

原因：

· 长期精神紧张、个性因素（如内向、敏感）、心理社会压力、遗传因素等。

调理建议：

1. 生活方式调整：

· 保持规律作息，避免熬夜。

· 均衡饮食，避免刺激性食物（如咖啡、酒精）。

· 适度运动（如瑜伽、散步），缓解压力。

2. 心理干预：

· 心理咨询、冥想、放松训练等。

· 必要时在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁药物。

3. 就医科室：

· 可挂神经内科、心理科、精神科等，根据具体症状选择。

山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。