5个妙招快速缓解胃抽筋疼！

缓解胃抽筋疼可通过热敷腹部、饮用温水、按摩穴位、调节呼吸以及使用药物等方法。

1. 热敷腹部：胃抽筋疼可能是由于胃部受凉或痉挛引起。用热水袋或热毛巾热敷腹部，能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，一般热敷15 - 20分钟，可根据疼痛缓解情况适当延长时间。

2. 饮用温水：适量饮用温水可以温暖胃部，稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃抽筋疼。水温不宜过烫或过凉，大约40 - 50摄氏度较为合适。每次饮用100 - 200毫升，可分多次饮用。

3. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于缓解胃抽筋疼。例如足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，用手指按压此穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟。还有内关穴，在手腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，同样用手指按压，可有效缓解胃部疼痛。另外，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩该穴位也能起到一定的止痛作用。

4. 调节呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和胃部肌肉。找一个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，使腹部收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，持续做5 - 10分钟，有助于缓解胃抽筋带来的疼痛。

5. 使用药物：当胃抽筋疼较为严重时，可以在医生的指导下使用药物缓解。常用的药物有颠茄片，它能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；还有消旋山莨菪碱片，具有外周抗M胆碱受体作用，能松弛胃肠道平滑肌；铝碳酸镁咀嚼片可以中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃部疼痛不适。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。

胃抽筋疼会给患者带来不适，通过热敷腹部、饮用温水、按摩穴位、调节呼吸以及使用药物等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或频繁发作，应及时到正规医院的消化内科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。