核心提示:我们大家都知道前列腺增生这种疾病，对男性朋友的身体健康危害很大，那么我们在日常生活中如何才能有效缓解前列腺增生这种疾病? 可以做一些有氧运动缓解病症，患者可以游泳，打网球等，也可以跑步，这些都是能够保护*前列腺组织，也可以利用气功，这些治疗方法效果都是不错的，患者纠正不良的饮食习惯，不要吃一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果补充维生素以及矿物质。

引发前列腺增生的病因是非常多的。一个不良的生活习惯都有可能会导致*形成前列腺增生。前列腺增生患者会有尿频，尿急等症状，到了后期甚至还会影响到男性的性功能，男性有可能患有阳痿，早泄等症状，前列腺增生除了要配合医生的之外，尤其要注意个人的生活护理，那么前列腺增生可以做哪些运动呢? 下面我们就来详细介绍一下前列腺增生的运动疗法。

前列腺增生适量的运动是能够保护*的前列腺组织的，患者可以游泳，打网球或者是散步，也可以跑步，这些运动能够保护*的前列腺组织，男性的前列腺是位于盆腔底部的，上方就是膀胱，下方就是尿道，这些运动都是能够促进*全身的器官都在代谢，疗效也是不错的。

前列腺增生的患者也可以用气功，气功是一种保健运动，通过调节*气息的平衡调节*的心脏，能够达到防治疾病的目的，还能够强身健体。常见的气功疗法有提肛吐纳功、返回强壮功、点穴按摩功、提肾功等，这些都是能够有效地缓解病症的，疗效也是不错的。

前列腺增生患者在平时的时候一定要注意多加锻炼，这样有利于增强我们的体质，减少疾病对我们身体的侵害，患者也需要注意个人的生活护理工作，要多吃一些清热解毒效果的食物将毒素排出体外，少吃一些热气的食物。有的男性是因为工作压力或是心理压力等出现性能力下降情况的人群，平时可以多到户外去放松心情，也是可以提高性能力的一种方式。