当你被慢性鼻咽炎困扰时，这样做能根治

慢性鼻咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，根治慢性鼻咽炎可从改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗、日常护理等方面着手。

1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于免疫系统正常运转对抗炎症。戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激鼻咽喉黏膜，加重炎症。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，增强身体抵抗力。避免长时间待在空气污染严重的环境中，若无法避免，可佩戴口罩。

2. 药物治疗：常用药物有抗生素类，如阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等，可有效抑制细菌生长，控制炎症。糖皮质激素类药物，如布地奈德、糠酸莫米松等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻咽喉黏膜的水肿和炎症反应。黏液促排剂，如桉柠蒎肠溶软胶囊等，可促进鼻腔和咽喉部的黏液排出，改善症状。使用药物时需遵医嘱。

3. 物理治疗：鼻腔冲洗是一种常用的物理治疗方法，使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜的炎症。超短波、红外线等理疗方法也可促进局部血液循环，缓解鼻咽炎症状。

4. 手术治疗：对于病情严重、药物和物理治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。如腺样体肥大导致的慢性鼻咽炎，可进行腺样体切除术；鼻息肉引起的，可进行鼻息肉摘除术等。手术需严格掌握适应证，由专业医生评估后决定。

5. 日常护理：注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，可减少口腔内细菌滋生，防止细菌感染蔓延至鼻咽喉部。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高身体的抗病能力。注意保暖，避免着凉，预防感冒，因为感冒会加重慢性鼻咽炎的症状。

慢性鼻咽炎的根治需要综合多种方法，从生活习惯的改善、药物的合理使用、物理治疗的配合、必要时的手术干预以及日常的精心护理等方面共同努力。患者应积极采取措施，坚持治疗和护理，以达到根治慢性鼻咽炎的目的。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便调整治疗方案。