舌头烂了没药时如何处理

舌头烂了在没有药的情况下，可以通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、多喝水、避免刺激等来促进恢复。

1. 调整饮食：避免食用辛辣、烫、坚硬、刺激性的食物，如辣椒、火锅、坚果等。选择清淡、柔软、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这样能减少对舌头溃烂部位的刺激，有助于伤口愈合。

2. 保持口腔卫生：勤漱口，尤其是在饭后。可以使用温盐水漱口，盐水具有一定的杀菌消毒作用，能减少口腔内的细菌滋生，防止感染加重。

3. 补充维生素：舌头溃烂可能与维生素缺乏有关。适当增加富含维生素 B2、维生素 C 和维生素 E 的食物摄入，如乳制品、新鲜蔬菜和水果等。这些维生素对口腔黏膜的修复有一定帮助。

4. 多喝水：保持身体水分充足，有助于新陈代谢，促进体内毒素排出，有利于舌头溃烂的恢复。

5. 避免刺激：尽量减少舌头的活动，避免过度说话或咀嚼，同时要避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免延缓恢复。

6. 规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于提高免疫力，促进舌头溃烂的愈合。

舌头烂了虽然没有药物，但通过上述方法的综合运用，多数情况下能够缓解症状，促进恢复。但如果舌头溃烂长时间不愈或症状加重，应及时就医，明确病因并进行相应的治疗。