眼睛被打肿，掌握这 5 个快速消肿秘诀！

眼睛被打肿后，可通过及时冷敷、后期热敷、药物治疗、合理饮食、适当休息等方法快速消肿。

1. 及时冷敷：在眼睛被打肿后的 24 小时内，应尽快进行冷敷。冷敷能够使眼部血管收缩，减少出血和组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，将其敷在肿胀的眼睛上，每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时可重复一次。注意不要让冰袋或冷毛巾直接接触皮肤，以免冻伤。

2. 后期热敷：在受伤 24 小时之后，则需要改为热敷。热敷可促进眼部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。可以用热毛巾或热水袋，温度以感觉温热但不烫为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。

3. 药物治疗：可在医生的指导下使用一些药物来促进消肿。如云南白药气雾剂，具有活血散瘀、消肿止痛的功效；三七片，能散瘀止血、消肿定痛；活血止痛胶囊，可活血散瘀、消肿止痛。使用药物时务必遵医嘱。

4. 合理饮食：在眼睛消肿期间，要注意饮食的调整。多摄入富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素 C 具有抗氧化作用，能促进组织修复。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重肿胀和疼痛。

5. 适当休息：保证充足的睡眠和适当的休息对于眼睛消肿至关重要。休息时尽量抬高头部，有助于减轻眼部的血液淤积，促进消肿。避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间，让眼睛得到充分的放松。

眼睛被打肿后，通过及时冷敷、后期热敷、药物治疗、合理饮食以及适当休息等方法，能够在一定程度上促进眼部消肿。但如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有视力下降等症状，应及时前往正规医院的眼科就诊，以排除眼部其他损伤的可能。