网球运动后手腕疼如何治疗？

网球运动后手腕疼可能由手腕过度使用、肌肉拉伤、腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、腕关节滑膜炎等因素引起。针对这些情况有不同的治疗方法。

1.手腕过度使用：这是网球运动中较常见的情况。首先要让手腕得到充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动。可进行简单的热敷，热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛。也可以佩戴手腕护具，给手腕提供支撑和保护，限制过度的活动范围。

2.肌肉拉伤：如果是肌肉拉伤导致的手腕疼，在急性期（通常是受伤后的72小时内）可进行冷敷，冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。之后可以进行轻柔的按摩，促进肌肉恢复，但按摩力度不宜过大。还可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，这些药物有助于减轻炎症和疼痛，但必须遵医嘱使用。

3.腱鞘炎：对于腱鞘炎引起的手腕疼，除了休息之外，可以进行物理治疗，如超声波治疗、红外线照射等。这些物理治疗能够深入组织，减轻炎症反应。也可在医生指导下进行局部封闭治疗，注射糖皮质激素如泼尼松龙、曲安奈德等，但这种治疗不能频繁进行。

4.三角纤维软骨复合体损伤：这种损伤相对复杂。轻度损伤可通过佩戴手腕支具固定一段时间，让损伤处有修复的机会。同时可以口服一些营养关节软骨的药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。如果损伤严重，可能需要手术治疗，不过手术治疗需要谨慎评估，一般在大型综合医院如北京协和医院的骨科进行。

5.腕关节滑膜炎：要减少手腕的活动量，可将手腕适当抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。可以使用消肿止痛的中药外敷，如金黄散等。也可进行关节腔穿刺抽液，如果存在感染等情况，还需要根据药敏试验结果使用抗生素，如头孢呋辛、头孢克洛等。

网球运动后手腕疼的原因多样，治疗时需要根据具体病因采取相应措施，包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术治疗。在治疗过程中如果症状没有改善或者加重，应及时到正规医院如上海交通大学医学院附属瑞金医院的骨科就诊。