艾灸如何有效治疗肩周炎

肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩部疼痛和活动受限。艾灸治疗肩周炎具有一定的效果，其作用包括温通经络、散寒止痛、促进血液循环、缓解肌肉紧张等。常见的艾灸方法有温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸、隔蒜灸等。

1.温和灸：将艾条的一端点燃，对准肩部疼痛部位，距离皮肤约 2-3 厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每次灸 15-20 分钟，可每日或隔日 1 次。

2.回旋灸：点燃艾条，在肩部疼痛区域上方平行往复回旋熏灸，范围可逐渐扩大。每次 15-20 分钟，每日 1 次。

3.雀啄灸：像鸟雀啄食一样，一上一下地移动艾条进行艾灸。此方法刺激较强，每次 10-15 分钟，每日 1 次。

4.隔姜灸：将生姜切成约 0.2-0.3 厘米厚的姜片，中间用针刺数孔，放在肩部穴位上，然后将艾炷放在姜片上点燃施灸。当患者感到灼痛时，可更换艾炷。一般每次灸 5-7 壮，每日 1 次。

5.隔蒜灸：把大蒜切成约 0.2 厘米厚的薄片，中间用针穿刺数孔，置于肩部穴位，上置艾炷点燃施灸。每次 3-5 壮，每日 1 次。

艾灸治疗肩周炎虽然有一定效果，但需要注意避免烫伤皮肤。同时，肩周炎患者还应注意肩部保暖，避免过度劳累，并配合适当的肩部运动。如症状严重，建议及时就医，可前往当地的三甲医院，如北京协和医院、上海瑞金医院等。