孕妇血压高怎么办 试试这些降压小偏方

孕妇血压高可通过调整饮食、适度运动、规律作息、心理调节、药物治疗等方式来控制血压。

1. 调整饮食：孕妇血压高时，饮食上要减少钠盐摄入，避免食用咸菜、腌肉等高盐食物。增加钾的摄入，可多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。保证摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和膳食纤维。

2. 适度运动：在身体状况允许的情况下，孕妇可进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强心肺功能；孕妇瑜伽有助于放松身心，减轻身体的压力。但运动要注意适度，避免过度劳累。

3. 规律作息：保持规律的作息时间对控制血压非常重要。孕妇应保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免熬夜和长时间的午睡，养成良好的睡眠习惯。

4. 心理调节：孕期的情绪波动可能会影响血压。孕妇要学会调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑和抑郁。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。

5. 药物治疗：如果通过生活方式的调整，血压仍不能得到有效控制，就需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降压药物有拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。

6. 定期产检：孕妇要定期进行产检，密切监测血压的变化。医生可以根据血压情况及时调整治疗方案，确保孕妇和胎儿的健康。

7. 监测体重：孕期体重过度增加也可能导致血压升高。孕妇要合理控制体重，避免体重增长过快。定期测量体重，并根据医生的建议调整饮食和运动。

孕妇血压高是一个需要引起重视的问题。通过调整饮食、适度运动、规律作息、心理调节、药物治疗等多种方式，可以有效地控制血压，减少高血压对孕妇和胎儿的不良影响。同时，孕妇要定期产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。如果血压出现异常波动或有其他不适症状，应及时就医。