权威儿科医生揭秘：小孩便秘马上通便的诀窍

小孩便秘马上通便的诀窍有调整饮食、腹部按摩、适当运动、使用药物、培养排便习惯等。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给小孩吃一些富含膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、梨等，蔬菜方面可以选择菠菜、芹菜、西兰花等。同时，要保证足够的水分摄入，让小孩多喝温开水，有助于软化大便，促进排便。

2. 腹部按摩：以小孩的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样可以促进肠道蠕动，帮助排便。按摩时力度要适中，避免过度用力引起小孩不适。

3. 适当运动：鼓励小孩进行适当的运动，如散步、跑步、跳绳等。运动可以增强胃肠蠕动，促进消化。对于年龄较小的小孩，家长可以帮助其进行一些被动运动，如屈伸腿部、翻身等。

4. 使用药物：如果小孩便秘情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物来通便。常用的药物有乳果糖口服溶液，它可以增加肠道内的水分，软化大便；开塞露，能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出；聚乙二醇4000散，可增加粪便含水量并软化粪便。但使用药物一定要遵医嘱。

5. 培养排便习惯：帮助小孩养成每天定时排便的习惯，例如每天早餐后或晚餐后让小孩去厕所蹲一蹲，即使没有便意，也可以坚持几分钟，长期坚持有助于建立良好的排便反射。

小孩便秘是常见问题，采用调整饮食、腹部按摩、适当运动、使用药物以及培养排便习惯等方法，通常能较快地帮助小孩通便。但如果小孩便秘问题持续存在或伴有腹痛、呕吐等其他异常症状，应及时带小孩到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。