喝咖啡晚上可能会失眠。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋作用，能促进肾上腺素、多巴胺等激素的释放，使人体处于一种较为亢奋的状态，因此会导致失眠的发生。
对于睡眠质量较差的人群而言，即使摄入少量咖啡因也可能导致失眠。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以确保充足的休息，同时注意保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
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