中医教你辨识体质，改善脸部发黄！

脸部发黄可能与气血不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、湿热内蕴、肾精亏虚等体质因素有关。可通过中药调理、饮食调整、运动锻炼、情志调节、针灸推拿等方法改善。

1. 气血不足体质：气血不足时，脸部肌肤得不到充足滋养，就会发黄。常见症状有头晕目眩、心悸失眠等。调理可选用八珍汤、归脾汤、十全大补丸等中药方剂或成药，以补气养血。饮食上可多吃红枣、桂圆、猪肝等食物。

2. 脾胃虚弱体质：脾胃为后天之本，脾胃虚弱则运化功能失常，气血生化不足，导致脸部发黄。表现为食欲不振、腹胀便溏等。可服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物健脾益胃。日常多吃山药、薏米、芡实等健脾食物。

3. 肝郁气滞体质：长期情绪不畅，导致肝郁气滞，气血运行不畅，也会使脸色发黄。伴有情绪抑郁、胸胁胀痛等症状。可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等疏肝理气。平时要注意调节情绪，可适当进行户外活动，如散步、慢跑等。

4. 湿热内蕴体质：湿热之邪蕴结体内，熏蒸肌肤，会出现脸部发黄，还可能有口苦、舌苔黄腻等表现。可服用茵陈蒿汤、龙胆泻肝丸、甘露消毒丹等清热利湿。饮食避免辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。

5. 肾精亏虚体质：肾精不足，不能上荣于面，会导致脸色发黄、晦暗。伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等补肾填精。可适当进行一些补肾的运动，如太极拳等。

脸部发黄与多种体质因素相关，改善脸部发黄需要综合调理。通过中药调理、饮食调整、运动锻炼、情志调节和针灸推拿等方法，针对不同体质进行相应的改善措施。但在使用药物时，一定要遵医嘱。若脸部发黄情况严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。