职场人士必看！如何利用标准视力表预防眼疾

职场人士可通过定期视力检测、对比视力变化、评估用眼习惯、早期发现问题、制定护眼计划等方式，利用标准视力表预防眼疾。

1. 定期视力检测：职场人士工作中用眼频繁，易出现视力问题。应每月使用标准视力表进行一次视力检测，全面了解自身视力状况。通过定期检测，能及时察觉视力的细微变化。

2. 对比视力变化：每次检测完视力后，记录下检测结果。将不同时期的视力数据进行对比，若发现视力有下降趋势，需提高警惕，可能是眼疾的早期信号。视力下降可能是近视加深，也可能是其他眼部疾病导致。

3. 评估用眼习惯：依据视力检测结果，评估自身的用眼习惯。若视力下降明显，反思是否存在长时间使用电子设备、阅读距离过近、照明条件不佳等问题。及时调整用眼习惯，如每工作一小时休息10 - 15分钟，眺望远方或闭目养神。

4. 早期发现问题：标准视力表检测能帮助早期发现多种眼疾。如视力突然下降可能是视网膜脱离、青光眼等疾病的表现；视物变形可能与黄斑病变有关。早期发现问题后，及时就医，可提高治疗效果。

5. 制定护眼计划：根据视力检测和用眼习惯评估结果，制定个性化的护眼计划。可增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线；多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等；还可适当使用人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物缓解眼疲劳，但需遵医嘱。

职场人士利用标准视力表预防眼疾，需定期检测视力、对比视力变化、评估用眼习惯、早期发现问题并制定护眼计划。通过这些措施，能有效保护眼睛健康，降低眼疾发生风险。若发现视力异常，应及时前往正规医院的眼科就诊。