紧急提醒！起水痘这样饮食才能好得快！

起水痘后，为促进恢复，可遵循保证营养均衡、增加维生素摄入、补充优质蛋白质、选择易消化食物、避免刺激性食物等饮食原则。

1. 保证营养均衡：水痘患者身体较为虚弱，需要全面的营养支持。日常饮食应涵盖谷类、蔬菜、水果、肉类等各类食物，以维持身体正常的生理功能，增强免疫力，帮助身体对抗病毒。

2. 增加维生素摄入：维生素在人体免疫系统中起着重要作用。富含维生素C的食物如橙子、柠檬、草莓等，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；维生素B族参与身体的新陈代谢，可从全麦面包、糙米等食物中获取；维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，可通过食用胡萝卜、南瓜等补充。

3. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。摄入足够的蛋白质可以帮助身体修复受损组织，促进病情恢复。

4. 选择易消化食物：水痘患者可能会出现发热、食欲减退等症状，此时应选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物既能减轻肠胃负担，又能提供身体所需的能量。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激肠胃，加重身体不适，还可能影响病情恢复。因此，应避免食用辣椒、油炸食品、冰淇淋等食物。

6. 多喝水：充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，加快体内毒素的排出。患者应多喝白开水，也可适当饮用一些鲜榨果汁，但要注意避免饮用含糖量过高的饮料。

7. 适量食用具有抗病毒作用的食物：一些食物具有一定的抗病毒作用，如香菇、木耳等。这些食物中的多糖体等成分可以调节免疫系统，增强身体的抗病毒能力。

起水痘后的饮食对于病情恢复至关重要。通过保证营养均衡、增加维生素摄入、补充优质蛋白质、选择易消化食物、避免刺激性食物等措施，可以为身体提供充足的营养支持，增强免疫力，促进病情的好转。同时，患者还应注意休息，保持皮肤清洁，如有病情加重等异常情况，应及时前往正规医院就诊。