椎间盘增生如何治疗？

椎间盘增生的治疗可从生活调整、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方面着手。

1.生活调整：保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿，都要挺直脊背，避免弯腰驼背。睡眠时选择合适的床垫和枕头，床垫不能过软或过硬，枕头高度要适中，以维持脊柱正常的生理曲度。减少长时间弯腰、搬重物等增加椎间盘压力的动作。

2.物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，可使用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩可由专业的按摩师进行，通过手法放松腰部肌肉，减轻椎间盘压力。牵引治疗也是常用手段，通过对脊柱施加牵引力，拉开椎间隙，减轻对椎间盘的压迫。

3.药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等可用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如乙哌立松等，适用于伴有肌肉紧张的情况。营养神经药物如甲钴胺，对有神经受压症状的有一定帮助。但使用这些药物时一定要遵医嘱。

4.康复锻炼：加强腰部肌肉的锻炼有助于稳定脊柱，减轻椎间盘的负担。例如小燕飞动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似小燕子飞。还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下。

5.手术治疗：当保守治疗无效，且椎间盘增生严重压迫神经，出现下肢肌力严重减退、大小便功能障碍等严重症状时，可考虑手术治疗。手术方式包括椎间盘切除术等。

椎间盘增生的治疗需综合考虑病情的严重程度，从生活、物理、药物、康复锻炼等多方面入手，在保守治疗效果不佳时再考虑手术治疗。