髌骨增生如何治疗？

髌骨增生的治疗可从生活调整、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方面着手。

1.生活调整：减少膝关节的过度使用，避免长时间的蹲跪、上下楼梯、爬山等活动，减轻髌骨的压力。肥胖者应减轻体重，以降低膝关节的负荷。例如，体重超重者可通过合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品、甜品等，同时结合适当的运动如散步、游泳等方式来减重。

2.物理治疗：热敷是常用的方法，可促进局部血液循环，缓解疼痛。还可进行按摩，由专业人员操作，能放松膝关节周围的肌肉。另外，超短波、红外线等理疗手段也有助于改善局部症状。

3.药物治疗：非甾体类抗炎药可减轻炎症和疼痛，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，但这些药物可能有胃肠道等不良反应，需遵医嘱使用。如果疼痛严重，还可在关节腔内注射玻璃酸钠，它可以起到润滑关节、保护软骨的作用。

4.康复锻炼：股四头肌的锻炼对髌骨增生患者很重要。可进行直腿抬高练习，患者平躺在床上，双腿伸直，缓慢抬起一侧下肢，保持数秒后放下，双腿交替进行。还可以进行静蹲练习，背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与小腿接近90度，保持一段时间。

5.手术治疗：当髌骨增生严重，关节功能严重受限，经保守治疗无效时可考虑手术。例如髌骨切除术、膝关节置换术等，但手术存在一定风险，术后也需要较长时间的康复。

髌骨增生的治疗需要综合多种方法。对于症状较轻的患者，可先尝试生活调整、物理治疗和康复锻炼等保守方法，并配合药物治疗。如果病情严重影响生活质量且保守治疗无效时，再考虑手术治疗。患者应定期到医院复查，根据病情变化调整治疗方案。