中医教你辨识体质，调理月经前恶心想吐！

月经前恶心想吐是许多女性会遇到的困扰，从中医角度可通过辨识体质来进行调理。常见的体质类型有肝郁气滞型、气血虚弱型、痰湿阻滞型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型，可分别采用不同的中药、食疗、艾灸等方式进行调理。

1. 肝郁气滞型：此类体质的女性在月经前常伴有乳房胀痛、情绪烦躁等症状。这是因为肝气郁结，气机不畅，影响了脾胃的运化功能。调理时可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝丸等中药，以疏肝理气。食疗方面，可饮用玫瑰花茶，玫瑰花具有行气解郁的功效。还可艾灸太冲穴、期门穴等穴位，以调节肝气。

2. 气血虚弱型：气血不足，不能濡养脏腑，在月经前身体更为虚弱，就容易出现恶心想吐的症状。同时可能伴有面色苍白、头晕乏力等表现。可服用八珍益母丸、归脾丸、十全大补丸等药物，以补气养血。在饮食上，可多食用红枣、桂圆、猪肝等具有补血作用的食物。艾灸足三里、血海穴等穴位，有助于促进气血生成。

3. 痰湿阻滞型：体内痰湿较重，阻滞中焦，导致脾胃升降失常，从而引起月经前恶心想吐。常伴有形体肥胖、胸闷腹胀等症状。可选用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物，以燥湿化痰、健脾和胃。食疗可选择薏米粥、冬瓜汤等，有祛湿的作用。艾灸中脘穴、丰隆穴等穴位，可帮助化痰祛湿。

4. 肝肾阴虚型：肝肾阴虚，虚火上扰，也会导致月经前出现恶心等不适。可能伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物，以滋养肝肾。饮食上可多吃黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。艾灸太溪穴、三阴交穴等穴位，能起到滋阴补肾的作用。

5. 脾肾阳虚型：脾肾阳虚，运化无力，水湿内停，在月经前会加重身体的不适，出现恶心想吐。常伴有畏寒肢冷、大便溏薄等症状。可选用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物，以温补脾肾。食疗可食用羊肉、核桃等温热性食物。艾灸关元穴、命门穴等穴位，能温阳散寒。

月经前恶心想吐可通过中医辨识体质进行有效的调理。不同的体质类型有不同的调理方法，包括中药调理、食疗和艾灸等。但在使用药物时，一定要遵医嘱。如果症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的妇产科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。