5种缺铁性贫血千万不能吃的水果，快避开！

缺铁性贫血患者在饮食上需要特别注意，有5种水果不利于病情恢复，分别是柿子、橙子、柚子、山楂、石榴。

1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与食物中的铁元素结合，形成一种不溶性的复合物，从而阻碍铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，本身铁元素就缺乏，食用柿子会进一步影响铁的摄入，不利于病情的改善。

2. 橙子：橙子富含维生素C，虽然维生素C一般对人体有益，但它会使肠道内的pH值降低，在这种酸性环境下，铁元素容易被氧化成难以吸收的三价铁。缺铁性贫血患者需要补充可吸收的二价铁，食用橙子可能会干扰铁的吸收过程。

3. 柚子：柚子中含有的某些成分可能会抑制肠道对铁的转运蛋白的活性，从而减少铁的吸收。而且柚子属于寒性水果，过多食用可能会影响脾胃的运化功能，而脾胃功能不佳也会间接影响营养物质包括铁的吸收。

4. 山楂：山楂含有丰富的果酸，果酸会与铁结合，降低铁的溶解度，进而影响铁在肠道的吸收。此外，山楂具有一定的消食作用，可能会加快食物通过肠道的速度，使得铁元素没有足够的时间被充分吸收。

5. 石榴：石榴中的鞣质含量较高，鞣质能够与铁结合形成沉淀，影响铁的吸收利用。同时，石榴吃多了可能会导致便秘，而便秘会使肠道内的有害物质停留时间延长，也会对铁的吸收产生不利影响。

对于缺铁性贫血患者来说，在日常饮食中应尽量避免食用柿子、橙子、柚子、山楂、石榴这5种水果，以免影响铁的吸收，加重贫血症状。患者可以选择一些有助于补铁的水果，如红枣、樱桃等。同时，缺铁性贫血患者还应及时就医，遵循医生的治疗方案，积极改善病情。