颈椎病患者应选择何种枕头为宜

颈椎病患者适合睡的枕头应具备一定的高度、硬度、形状、材质和透气性，以提供良好的支撑和舒适度，缓解颈部压力，促进颈椎恢复。

1.高度：枕头的高度应根据个人的生理曲度和睡眠姿势来选择。一般来说，仰卧时，枕头高度约为自己拳头的 1.5 倍；侧卧时，枕头高度约为自己拳头的高度。合适的高度能保持颈椎正常的生理曲度。

2.硬度：枕头不能太软，也不能太硬。太软无法提供足够的支撑，太硬会导致不舒适。适中硬度的枕头能使头部和颈部得到均匀的支撑。

3.形状：**选择中间低、两端高的元宝形枕头。这种形状能贴合颈椎的生理曲度，维持颈部的正常位置。

4.材质：常见的有记忆棉、乳胶、荞麦皮等。记忆棉和乳胶具有较好的塑形和支撑性；荞麦皮透气性好，可根据个人喜好选择。

5.透气性：良好的透气性有助于保持头部和颈部的干爽，减少闷热感，提高睡眠质量。

总之，选择适合的枕头对于颈椎病患者的康复非常重要。但同时，还应注意保持正确的睡眠姿势，结合适当的颈部锻炼和治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。