这个季节适合吃哪些水果有益健康

这个季节适合吃的水果有梨、柚子、葡萄、石榴、山楂等。

1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。其富含维生素 C、纤维素等营养成分，能促进消化，增强免疫力。

2.柚子：柚子含有丰富的维生素 C、类黄酮等，有清热化痰、健脾消食的功效。

3.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素和矿物质，具有抗氧化、补气血的作用。

4.石榴：石榴含有多种维生素和矿物质，具有生津止渴、收敛止泻的效果。

5.山楂：山楂能消食化积、活血化瘀，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

总之，在这个季节适当食用这些水果，可以为身体补充营养，增强体质，但要注意适量，避免过量食用引起不适。