经常做梦并不好。

频繁做梦可能是由于睡眠障碍、压力过大等原因导致的，此时睡眠质量不佳，可能会引起白天精神萎靡、注意力不集中等症状，不利于身体健康。建议患者及时完善相关检查，明确具体病因后进行针对性治疗。

经常做梦也可能与睡前饮食过量、过度饮酒或存在神经衰弱等有关。这些因素可能导致睡眠深度受到干扰，从而出现多梦的现象。

频繁做梦可能影响睡眠质量和日常生活，建议关注梦境内容，并采取放松技巧如冥想以改善睡眠健康。