儿童脚扭伤半夜喊疼，家长必知的护理要点

儿童脚扭伤半夜喊疼，家长可通过及时制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药、密切观察、调整饮食等方面进行护理。

1. 及时制动：当儿童脚扭伤半夜喊疼时，应立即让其停止活动，避免受伤的脚继续受力，防止损伤进一步加重。可以让儿童平躺在床上，尽量保持安静。

2. 冰敷：在脚扭伤后的 48 小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷。冰敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间约 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时可重复进行一次。注意在冰敷时要用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，以防冻伤。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行适度的加压包扎，有助于减少肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环，导致脚部麻木或疼痛加剧。包扎的范围应包括受伤部位及其上下部分。

4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平位置。这样可以促进血液回流，减轻肿胀。可以在儿童的脚下垫一个枕头或被子，使其脚部处于抬高状态。

5. 合理用药：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用。也可使用一些外用药物，如云南白药气雾剂、红花油等，有助于缓解疼痛和消肿，但需注意要在皮肤无破损的情况下使用。

6. 密切观察：家长要密切观察儿童脚扭伤部位的情况，包括肿胀程度、皮肤颜色、温度以及儿童的疼痛反应等。如果肿胀持续加重、皮肤出现瘀斑、疼痛加剧或儿童出现发热等症状，应及时就医。

7. 调整饮食：在儿童脚扭伤恢复期间，可适当调整饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等，有助于促进损伤的修复。

儿童脚扭伤半夜喊疼时，家长需要掌握正确的护理要点。通过及时制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药、密切观察和调整饮食等措施，能够有效减轻儿童的疼痛和肿胀，促进脚扭伤的恢复。如果在护理过程中发现异常情况，应及时带儿童到正规医院就诊，以免延误病情。