5个步骤教你蒸出止咳神橙，告别咳嗽烦恼！

蒸出具有止咳功效的橙子，需选橙子、准备工具、处理橙子、蒸制橙子、享用橙子等。

1. 选橙子：挑选新鲜、表皮光滑且无明显瑕疵的橙子。一般来说，脐橙、血橙等都可用于蒸制。不同品种的橙子在营养成分上略有差异，但都含有一定量的维生素C、类黄酮等物质，这些成分可能对缓解咳嗽有一定帮助。

2. 准备工具：准备一个合适的蒸具，如蒸锅或蒸笼。同时，还需要一把水果刀和一个可用于盛放橙子的容器，容器要能够耐受高温，确保在蒸制过程中不会损坏。

3. 处理橙子：将橙子用清水洗净，可在水中加入少量食盐，以更好地去除橙子表皮的杂质和农药残留。洗净后，用水果刀在橙子顶部切下一小片，如同揭开一个盖子。然后在露出的果肉上用筷子戳几个小孔，这样可以让蒸制过程中橙子内部的有效成分更好地渗出。

4. 蒸制橙子：把处理好的橙子放入准备好的容器中，再将容器放入蒸锅中。大火将水烧开后，转中火蒸10 - 15分钟左右。蒸制的时间要根据橙子的大小和蒸锅的功率适当调整，以确保橙子熟透且内部的有效成分能够充分发挥作用。

5. 享用橙子：蒸好后取出橙子，稍微放凉一会儿，待温度适宜时，连皮带肉一起吃掉。橙子皮中也含有一些具有止咳作用的成分，因此不要丢弃。如果觉得味道较淡，可适量加入一些蜂蜜，但要注意蜂蜜的温度不宜过高，以免破坏其营养成分。

通过以上五个步骤，就能蒸出具有一定止咳功效的橙子。不过，橙子蒸制后的止咳作用有限，若咳嗽症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，也可结合其他止咳药物，如氨溴索、右美沙芬、喷托维林等，但使用药物时务必遵医嘱。