饮用柠檬水对身体有哪些具体益处？

饮用柠檬水对身体有多种好处，如促进消化、补充维生素 C、增强免疫力、促进新陈代谢、帮助减肥等。

1.促进消化：柠檬水中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，有助于改善消化不良，缓解胃胀、胃痛等症状。

2.补充维生素 C：维生素 C 是一种抗氧化剂，能增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3.增强免疫力：维生素 C 有助于促进白细胞的生成，提高身体对病原体的抵抗能力。

4.促进新陈代谢：柠檬水可以促进体内废物和毒素的排出，保持身体的健康状态。

5.帮助减肥：其低热量的特点，以及促进消化和新陈代谢的作用，有助于控制体重。

总之，适量饮用柠檬水对身体有一定的益处，但也不能过量饮用，以免引起胃酸过多等不适。