饮用柠檬茶对健康有哪些益处？

饮用柠檬茶对健康有诸多好处，如促进消化、补充维生素 C、增强免疫力、美容养颜、清新口气等。

1.促进消化：柠檬茶中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等症状。

2.补充维生素 C：柠檬富含维生素 C，能增强身体的抗氧化能力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、血管和骨骼的健康。

3.增强免疫力：维生素 C 还能提高机体的免疫功能，帮助身体抵御病原体的侵袭，减少感冒和其他疾病的发生风险。

4.美容养颜：其抗氧化作用有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤，预防皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹和色斑的产生。

5.清新口气：柠檬的香气可以掩盖口腔异味，同时其酸性成分有一定的杀菌作用，有助于改善口腔环境，保持口气清新。

总之，适量饮用柠檬茶对身体有一定的益处，但也需注意不能过量饮用，以免对胃肠道造成刺激。