哪些泡水饮品对身体有益处

用枸杞、菊花、柠檬、金银花、玫瑰花泡水对身体好，它们分别具有不同的保健作用。

1.枸杞：枸杞富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、锌等。具有滋补肝肾、益精明目的作用。长期饮用枸杞泡水有助于提高免疫力、保护肝脏、抗衰老。

2.菊花：菊花有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。适合在炎热的夏季或上火时饮用，能缓解眼睛疲劳、咽喉肿痛等症状。

3.柠檬：柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，有美白肌肤、促进消化、增强免疫力的效果。用柠檬片泡水喝，可补充维生素，清新口气。

4.金银花：金银花能清热解毒、疏散风热。对于外感风热或温热病初起有一定的缓解作用，还能抗菌消炎。

5.玫瑰花：玫瑰花有理气解郁、活血调经的作用。女性饮用玫瑰花泡水，有助于改善心情，调节月经。

总之，以上几种泡水饮品各有其独特的益处，但每个人的体质不同，对其反应也有所差异。饮用时应根据自身情况适量选择，如有不适，应及时停止并咨询医生。