老人选择哪种牛奶更有益健康

老人选择牛奶时，应考虑营养成分、消化吸收、脂肪含量、口味偏好、是否存在过敏等。

1.营养成分：富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养的牛奶对老人骨骼健康有益，如纯牛奶、高钙奶。

2.消化吸收：肠胃功能较弱的老人可选择舒化奶、酸奶，其更易被消化吸收。

3.脂肪含量：有高血脂等疾病的老人宜选低脂奶或脱脂奶，减少脂肪摄入。

4.口味偏好：若老人喜欢甜一些的口感，可选择添加了少量糖分的牛奶。

5.是否存在过敏：对牛奶蛋白过敏的老人，可尝试羊奶或植物奶，如杏仁奶、燕麦奶。

总之，老人选择牛奶要综合自身情况，以满足营养需求和身体适应为原则。