吃李子对身体有哪些益处

吃李子对身体有诸多好处，如促进消化、补充营养、美容养颜、清肝利水、降压镇咳等。

1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于改善食欲，缓解消化不良。

2.补充营养：富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 等，还有矿物质如钾、镁、铁等，能为身体补充所需的营养成分。

3.美容养颜：其含有的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

4.清肝利水：对于肝硬化腹水患者有一定的辅助治疗作用，促进体内多余水分的排出。

5.降压镇咳：有一定的降压效果，还能缓解咳嗽症状。

总之，适量食用李子对身体有一定的益处，但要注意控制食用量，避免过量食用引起不适。