我院精神心理科张璐璐主任在中大举办公益讲座

4月21日，我院精神心理科主任张璐璐副主任医师应中山大学生命科学大学院之邀，在中山大学贺丹青讲学厅举行了一场名为“心晴环保之浅谈积极情绪”的公益讲座。本次讲座约有200名听众参与，受到学生及老师的欢迎。

 

火爆的讲座现场

 

在讲座的开始，张主任用两段精彩的视频引出了讲座的主题——“积极情绪”。在接下来的一小时，张主任为听众带来了丰富的心理知识和实用技巧，讲解了积极情绪的内涵与好处，谈到了当今社会人们普遍感到压力过重的现状，深刻剖析了压力的利与弊，并讲授了一些压力管理办法。她与听众分享诗人汪国真《雨的随想》，使听众在优美的文字中感受“心晴天晴，心雨天雨”的意境，了解情绪能直接影响我们对于外界事物的认知，从而认识到情绪管理极为重要。张主任形象生动地介绍了情绪放松法、宣泄法等调整情绪的方法，并邀请听众们现场体验，感受并掌握这几种简单而有效的方法。最后张主任向听众展示了实操性非常强的“心理健康18式”，使听众们能在生活中积极面对并及时解决心理问题，拥有健康的心理状况。

 

张璐璐主任形象生动地演讲

 

在演讲后的问答环节，张主任与现场听众进行了互动。对于听众们的问题，张主任的回答既专业又不失生动，气氛轻松而愉快。更有一些听众散会后走到台前继续与张主任交流，进一步讨论，可见听众们对心理健康的知识十分感兴趣。

 

听众认真聆听和积极交流

 

除了精彩的讲座，张璐璐主任还为听众们准备了介绍抑郁焦虑知识的宣传册。宣传册中不仅介绍了抑郁焦虑症的症状和治疗方法，也附上了抑郁焦虑自评量表，方便听众们在会后能了解自己的心理健康状况并及时寻求帮助。

随着社会压力的增加，心理健康问题在大学生中也广泛存在，却往往因当事人对相关知识了解不足受到忽视，等到心理问题发展为疾病后才后悔莫及。张璐璐主任能够从医院走入校园，用丰富的精神心理科知识和生动幽默的讲课技巧，为高校师生带来心理健康讲座，受到学校领导与师生的热烈欢迎与一致好评。校方也希望今后能再次邀请到张璐璐主任以及精神心理科的其他专家到学校，为更多的老师及同学带来精彩的讲座。