呕吐时适合吃哪些饭菜

呕吐时饮食宜清淡、易消化，可选择白粥、小米粥、面条、馒头、苏打饼干等。同时要避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维、产气多的食物。

1.白粥：白粥是呕吐后的常见选择，其质地柔软，容易消化，不会给胃肠道带来过多负担。

2.小米粥：富含维生素和矿物质，具有健脾和胃的作用，有助于缓解呕吐后的不适。

3.面条：煮得软烂的面条容易吞咽和消化，能提供一定的能量。

4.馒头：属于发酵食品，相对容易消化，可为身体补充碳水化合物。

5.苏打饼干：呈弱碱性，能中和胃酸，减轻胃部不适。

总之，在呕吐后选择食物要谨慎，以清淡、易消化为原则，逐渐恢复正常饮食。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。