孕晚期肚子疼别慌张，专家教你这样缓解

孕晚期肚子疼可由多种原因引起，常见的有假性宫缩、胎动、子宫增大压迫、肠胃不适、早产迹象等。针对这些情况，可采取相应的缓解措施。

1. 假性宫缩：孕晚期子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，即假性宫缩，这会导致肚子疼。此时可通过改变活动或姿势来缓解，比如站起来走动一下，或换个姿势坐下、躺下。一般来说，休息片刻后，假性宫缩会逐渐减弱。

2. 胎动：胎儿在子宫内活动幅度较大时，可能会踢到子宫壁，引起肚子疼。孕妇可以轻轻抚摸肚子，与胎儿进行互动，让胎儿安静下来。同时，可选择左侧卧位，改善胎儿的供氧状况，也能在一定程度上缓解因胎动引起的不适。

3. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫不断增大，会对周围的组织和器官造成压迫，引发肚子疼。孕妇要避免长时间站立或坐着，适当进行散步等舒缓的运动。也可使用孕妇托腹带，减轻腹部的压力。

4. 肠胃不适：孕晚期孕妇的肠胃功能会有所减弱，若饮食不当，容易出现消化不良、肠痉挛等肠胃问题，导致肚子疼。此时应调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。必要时，可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、健胃消食片等药物来调节肠胃功能。

5. 早产迹象：如果肚子疼较为规律，且伴有阴道出血、破水等症状，可能是早产的迹象。这种情况需立即就医，医生会根据具体情况进行评估和处理，可能会使用硫酸镁注射液、利托君片、阿托西班注射液等药物抑制宫缩，延长孕周。

孕晚期肚子疼的原因多样，孕妇要密切关注自身症状。若肚子疼轻微，可先尝试上述缓解方法；若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以确保母婴安全。