中医妙招：预产期到了还没动静，这样调养加速分娩

预产期到了还没动静，可通过饮食调养、穴位按摩、中药调理、运动锻炼、情绪调节等方法加速分娩。

1. 饮食调养：适当食用一些具有催生作用的食物，如冬苋菜粥，冬苋菜有滑胎的作用，能促进分娩；马齿苋粥，马齿苋有清热利湿、散血消肿的功效，对催生有一定帮助；海带豆腐汤，海带富含碘等矿物质，豆腐富含蛋白质，二者搭配有助于补充孕妇体力，为分娩做好准备。不过饮食调养需注意适量，避免过度进食导致身体不适。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可刺激子宫收缩，加速分娩进程。如刺激合谷穴，该穴位位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩时可用拇指指腹稍用力按压，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复多次。还有三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩此穴位也能起到一定的催产作用，但按摩穴位要注意力度适中，避免用力过猛对孕妇和胎儿造成不良影响。

3. 中药调理：一些中药在医生的指导下使用，也能起到催生的效果。例如牛膝，具有活血通经、引血下行的作用；川芎，有活血行气的功效；益母草，能活血调经、利尿消肿。但中药调理必须严格遵医嘱，因为中药的药性复杂，使用不当可能会带来风险。

4. 运动锻炼：适度的运动可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。比如散步，这是一种简单而有效的运动方式，孕妇可以每天在家人的陪伴下，在平坦的道路上散步30分钟左右。还可以进行爬楼梯，爬楼梯能锻炼大腿和臀部的肌肉，有助于胎儿入盆，但要注意安全，避免摔倒。孕妇瑜伽也是不错的选择，它可以增强孕妇的身体柔韧性和肌肉力量，同时还能缓解孕妇的紧张情绪。

5. 情绪调节：孕妇的情绪状态对分娩也有重要影响。过度紧张、焦虑会导致体内分泌一些不利于分娩的激素，从而影响子宫收缩。孕妇可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式来放松心情，保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利分娩。

预产期到了还没动静时，可采用多种中医调养方法来加速分娩。饮食调养能为孕妇补充能量和营养，穴位按摩可刺激子宫收缩，中药调理在专业指导下能起到催生作用，运动锻炼有助于胎儿入盆和分娩，情绪调节则能营造良好的心理状态。但在实施这些方法时，都要谨慎操作，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生，并前往正规医院就诊。