骨质增生患者吃什么食物和药物比较好？

骨质增生患者在饮食上可选择富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C以及具有补肾壮骨作用的食物，药物方面可选用硫酸氨基葡萄糖、碳酸钙D3、双氯芬酸钠等。

1. 富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素，骨质增生患者需要保证充足的钙摄入。牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶中约含有104毫克钙，且容易被人体吸收。豆制品如豆腐、豆浆等也是不错的选择，以豆腐为例，每100克豆腐中钙含量可达164毫克。此外，虾皮的钙含量极高，每100克虾皮中钙含量约为991毫克。

2. 富含维生素D的食物：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，维持骨骼的正常代谢。鱼类中的三文鱼、金枪鱼等富含维生素D，例如每100克三文鱼中维生素D含量约为447国际单位。鸡蛋黄也是维生素D的良好来源，同时还含有其他多种营养物质。

3. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料，对于骨质增生患者恢复关节功能有帮助。瘦肉富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，适合患者食用。鱼肉不仅蛋白质含量高，而且其所含的脂肪酸对关节健康有益。豆类含有丰富的植物蛋白，如黄豆，每100克黄豆中蛋白质含量约为36克。

4. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持关节软骨的弹性和韧性。柑橘类水果如橙子、橘子等富含维生素C，猕猴桃更是维生素C的“宝库”，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。草莓也是维生素C的优质来源，口感鲜美，深受人们喜爱。

5. 具有补肾壮骨作用的食物：从中医角度来看，肾主骨，补肾壮骨的食物有助于改善骨质增生的症状。核桃具有补肾固精、润肠通便的功效，对骨骼健康有益。黑芝麻富含多种营养成分，有补肝肾、益精血的作用。山药是药食同源的食物，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。

6. 硫酸氨基葡萄糖：该药物可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，延缓关节软骨的磨损，对骨质增生引起的关节疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。

7. 碳酸钙D3：碳酸钙是常用的钙补充剂，含钙量高，吸收率也较好。与维生素D3联合制成的复方制剂，能更好地促进钙的吸收和利用，有助于增强骨骼强度。

8. 双氯芬酸钠：属于非甾体抗炎药，具有抗炎、镇痛的作用。当骨质增生导致关节疼痛较为明显时，可在医生指导下使用该药物缓解疼痛症状。

骨质增生患者在饮食上应注重营养均衡，多摄入富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C以及具有补肾壮骨作用的食物，以促进骨骼健康。同时，可根据病情在医生的指导下合理使用硫酸氨基葡萄糖、碳酸钙D3、双氯芬酸钠等药物进行治疗。但需注意，药物使用应严格遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。