家庭关怀：家人过敏，维生素C该怎么选

家人过敏选维生素C，需考虑剂型、含量、纯度、来源、是否含添加剂等因素。

1. 剂型：维生素C剂型多样，有片剂、胶囊、泡腾片、口服液等。片剂便于携带和保存，适合日常补充；胶囊能更好地保护维生素C不被氧化；泡腾片口感好，溶解快，适合儿童和不喜欢服药片的人；口服液吸收快，但保存时间相对较短。

2. 含量：不同产品维生素C含量不同。一般预防过敏，选择含量适中的即可；若过敏症状较严重，可在医生建议下选择含量稍高的产品。常见含维生素C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等。

3. 纯度：高纯度维生素C杂质少，效果更有保障。选择时要查看产品说明，了解维生素C的纯度，尽量挑选纯度高的产品。

4. 来源：维生素C来源分天然和合成。天然维生素C一般从水果、蔬菜中提取，生物活性高，易被人体吸收；合成维生素C通过化学合成，成本低，含量稳定。可根据需求和预算选择。

5. 是否含添加剂：部分维生素C产品含香精、色素、防腐剂等添加剂。对添加剂敏感人群，应选无添加或添加剂少的产品，减少过敏风险。

家人过敏选维生素C时，要综合考虑剂型、含量、纯度、来源及是否含添加剂等因素。同时，维生素C只是辅助缓解过敏症状，不能替代抗过敏药物。若过敏症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。