当你吃维生素B族时，这些禁忌你得注意了

吃维生素B族时，有药物相互作用、饮酒、特殊疾病、食物搭配、服用时间等方面的禁忌需要注意。

1. 药物相互作用：维生素B族不能与氯霉素、异烟肼、环丝氨酸等药物同时服用。氯霉素会拮抗维生素B6，使其不能发挥正常作用；异烟肼会与维生素B6结合，导致维生素B6缺乏；环丝氨酸也会影响维生素B6的代谢和利用。若正在服用这些药物，需咨询医生是否可以同时补充维生素B族。

2. 饮酒：酒精会影响维生素B族的吸收和代谢。酒精在体内代谢过程中会干扰维生素B族在胃肠道的吸收，还会增加维生素B族的排泄，降低其在体内的含量。所以在服用维生素B族期间应避免饮酒。

3. 特殊疾病：患有严重肝功能不全、肾功能不全等疾病的患者，在服用维生素B族时需要谨慎。肝功能不全会影响维生素B族的代谢和转化，肾功能不全会影响其排泄，可能导致维生素B族在体内蓄积，增加不良反应的发生风险。此类患者需在医生指导下使用。

4. 食物搭配：维生素B族不宜与含鞣酸的食物同时食用，如茶叶、柿子等。鞣酸会与维生素B族结合，形成难以吸收的物质，降低其生物利用度。同时，高纤维食物可能会加速维生素B族的排出，影响其吸收效果。

5. 服用时间：维生素B族属于水溶性维生素，空腹服用时，可能会较快地通过胃肠道，导致吸收不完全。一般建议在饭后服用，此时胃肠道中有食物，可使维生素B族在胃肠道中停留时间延长，有利于其充分吸收。

吃维生素B族时，要充分了解并注意上述禁忌，以确保维生素B族能发挥**效果，同时避免因不当服用带来的不良影响。如果对维生素B族的服用有任何疑问，应及时咨询医生或药师，遵医嘱合理补充。