中暑后适合喝哪些粥来缓解症状？

中暑后，适合喝的粥有绿豆粥、荷叶粥、西瓜皮粥、冬瓜粥、丝瓜粥等。

1.绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。绿豆粥能帮助清除体内的热毒，缓解中暑引起的发热、口渴等症状。

2.荷叶粥：荷叶清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳的功效。中暑后喝荷叶粥有助于清热解暑，改善头晕、乏力等不适。

3.西瓜皮粥：西瓜皮能清热解暑、泻火除烦。煮成粥后，对于中暑导致的心烦、口渴有一定的缓解作用。

4.冬瓜粥：冬瓜性凉，有利水消痰、清热解毒的效果。冬瓜粥可以促进排尿，帮助排出体内的暑热。

5.丝瓜粥：丝瓜有清热化痰、凉血解毒的作用。喝丝瓜粥能缓解中暑引起的燥热、烦闷等。

总之，中暑后选择合适的粥品有助于身体恢复，但如果中暑症状严重，应及时就医治疗。