宝宝补铁可以选择哪些食物

宝宝补铁可选择的食物有动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。

1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含大量易吸收的铁元素，是宝宝补铁的优质选择，但食用要适量，且注意食品安全。

2.红肉：像牛肉、猪肉，其中的铁含量较为丰富，且多为血红素铁，容易被人体吸收利用。

3.蛋类：鸡蛋中的铁含量虽然不高，但蛋白质等营养成分有助于铁的吸收。

4.豆类：如红豆、黑豆，不仅铁含量不错，还富含其他营养物质，对宝宝成长有益。

5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜含有一定量的铁，同时富含维生素 C，能促进铁的吸收。

宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡。如果宝宝缺铁较为严重，建议及时就医，遵循医生建议进行补充。