当你脸上油汪汪时，这些事千万别做

当脸上油汪汪时，过度清洁、频繁去角质、使用油腻护肤品、吃高糖高脂食物、挤压痘痘等事千万别做。

1. 过度清洁：频繁洗脸或使用清洁力过强的洗面奶，会破坏皮肤的屏障功能。皮肤为了自我保护，会分泌更多油脂来维持平衡，导致脸上出油情况愈发严重。正常情况下，早晚各用温和洗面奶洗一次脸即可。

2. 频繁去角质：去角质可以去除皮肤表面老化的角质层，但过于频繁会损伤皮肤。角质层变薄后，皮肤的抵抗力下降，容易受到外界刺激，同时也会刺激皮脂腺分泌更多油脂。建议油性皮肤每周去角质1 - 2次。

3. 使用油腻护肤品：选择护肤品时，如果使用过于油腻、厚重的产品，会给皮肤造成负担，导致毛孔堵塞，加重出油现象。应选择清爽、控油、保湿的护肤品，如水基凝露、轻薄乳液等。

4. 吃高糖高脂食物：高糖食物在体内代谢时会引起血糖波动，刺激皮脂腺分泌油脂。高脂食物则会直接增加血液中的脂肪含量，进而影响皮肤的油脂分泌。像蛋糕、油炸食品等，应尽量少吃，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。

5. 挤压痘痘：脸上出油多容易长痘痘，很多人会忍不住挤压。但挤压痘痘可能会导致炎症加重，细菌感染扩散，还可能留下痘印和痘疤。如果痘痘情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

6. 忽略补水：很多人认为脸上油多就不需要补水，这是错误的观念。皮肤缺水时，会反馈性地分泌更多油脂来锁住水分。所以，即使是油性皮肤，也需要做好补水工作，可以使用保湿喷雾、补水面膜等。

7. 长时间待在高温环境：高温会使皮肤血管扩张，皮脂腺分泌更加旺盛。长时间处于高温环境中，如厨房、高温车间等，会让脸上出油情况加剧。尽量避免长时间待在高温环境，保持室内适宜的温度和湿度。

当脸上油汪汪时，要避免过度清洁、频繁去角质、使用油腻护肤品、吃高糖高脂食物、挤压痘痘等行为。同时，要注重皮肤的补水保湿，保持健康的生活方式和饮食习惯。只有这样，才能有效改善皮肤出油的状况，让肌肤保持清爽健康。