小孩子贫血应吃哪些食物来改善

小孩子贫血可以通过食用富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料。动物肝脏（如猪肝），其铁含量丰富且容易吸收；瘦肉（如牛肉、猪肉）也是良好的铁来源；此外，动物血制品（如猪血）中的铁含量较高。

2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、鱼类等，不仅富含优质蛋白，还能提供其他营养成分。

3.富含维生素 B12 的食物：维生素 B12 对红细胞的生成至关重要。像肉类（尤其是牛肉）、鱼类、蛋类中都含有一定量的维生素 B12。

4.富含叶酸的食物：叶酸有助于红细胞的发育。绿叶蔬菜（如菠菜、青菜）、豆类（如黄豆、黑豆）等都是富含叶酸的食物。

5.富含维生素 C 的食物：维生素 C 能促进铁的吸收。橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西红柿等蔬菜富含维生素 C。

总之，通过合理搭配上述食物，可以为孩子补充所需的营养物质，改善贫血状况。但如果贫血较为严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。