哪些汤饮有助于减肥？

以下几种汤饮在减肥期间较为适宜：冬瓜海带汤、番茄蔬菜汤、玉米排骨汤、白菜豆腐汤、虾仁冬瓜汤等。

1.冬瓜海带汤：冬瓜富含水分，热量低，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。海带含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。

2.番茄蔬菜汤：番茄富含维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用。蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，且膳食纤维含量高，增加饱腹感的同时，促进消化。

3.玉米排骨汤：玉米是粗粮，富含膳食纤维，排骨脂肪含量相对较低，能提供一定的蛋白质和营养，又不会带来过多热量。

4.白菜豆腐汤：白菜富含维生素和膳食纤维，豆腐富含优质蛋白质，低脂肪，两者搭配营养均衡，利于减肥。

5.虾仁冬瓜汤：虾仁是优质蛋白的良好来源，冬瓜利尿消肿，有助于排出体内多余水分。

总之，这些汤饮在减肥期间可以适量饮用，但也要注意整体饮食的均衡和适量运动。